2014年06月20日

佐々木希の美容法を教えて下さい!


佐々木希さんは、
小顔でスタイル抜群!
何より顔立ちが魅力的です。

そんな彼女の美容法は、
ホントに簡単で身近なものばかり。

すぐにマネできるので、
とても参考になりますヨ!



1. スキンケア


スキンケアは特別なことをせず、
化粧水や乳液くらいとのこと。

ただし保湿はかなり重視しており、
化粧水をハンドプレスで
3回馴染ませるそうです。

あとは市販のシートパックや
ヒアルロンマスク、
クマが気になる時は
ホットアイマスクで血行促進。

クリームをたっぷり塗ってから
寝るそうです。



2. 運動


普段から歩いたり階段を使ったり、
できるだけ意識して
動くようにしているとか。

また、腹筋と背筋は
毎日30回×5セット!
けっこうストイックなんですね。



3. マッサージ


移動中は足マッサージをし、
時間を見つけては
コロコロマッサージを使用。

エッセンシャルオイルマッサージも
お気に入りだとか。

さらに頭皮マッサージも行い、
入浴後と寝る前は、
顔と体を必ずマッサージするそう。

マッサージが
ホントに好きなようです。

また、ゲルマニウム温浴にも
週4ほど通っているそうですヨ。



あとは毎日入浴し、
少しの時間でも睡眠をとるように
しているとか。

ストレスを溜めないようにするのも
美肌の秘訣のようです。



■ 佐々木希の食生活


佐々木希さんというと、
なぜかダイエットのイメージ。
もしかしたら、
太りやすいのかも知れませんね。

基本的には、
健康のために我慢せず
しっかり食べるそうですが、
食べ過ぎた翌日が極端です。


例えば、朝はきゅうり1本だったり
ワカメだけでダイエットしたことも
あるそう。

野菜を多くして夕飯を減らすなど、
数日間で調整して、
スタイルを維持しているようです。


また、
普段からできるだけ自炊するように
心がけており、
愛飲しているドリンクは黒烏龍茶

黒烏龍茶に関しては
箱買いしているというので、
1日に何本も飲むのでしょう。

ちょっと胃が心配ですが、
ポリフェノールも入っているので、
お肌にも良さそうです。


さらに、お茶を1日3L飲んで
体質改善したこともあるとか。

彼女の食生活は、
健康のためにしっかり食べて、
太ってしまったら調整する
という、
わかりやすいもののようです。



このように、
佐々木希さんの美容法は
どれも身近なものばかりで簡単。

ただし、保湿やマッサージなど
美しくなるツボを
しっかり押さえている
ところは、
さすが芸能人!

余分なことはせず、
シンプルな美容法を継続することが
きっと彼女の美しさを
維持しているのでしょうね♪




posted by kcrgi7 at 19:18 | 芸能人・モデル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年06月13日

桐谷美玲の美容法・小顔テクニックとは?


小顔で有名な芸能人といえば、
桐谷美玲さん。
ホントにキュートですよね。。。

そこで今回は、
彼女の美容法を紹介します。

小顔テクニックも含めて、
ぜひマネして実践してみましょう♪

まずは彼女の美容法ですが、
私たちでもできるものばかり。
こんな感じです。



・ リンパマッサージ

むくみはコレで解消
意外とむくみやすいそうです。


・ 整体マッサージ

整体と足つぼマッサージは、
定期的に通うそうです。


・ ジムでトレーニング

痩せるというより、
体のラインを意識して
トレーニング。


・ 自宅でストレッチボール

体を柔らかくして疲れをとるそう。


・ ホットアイマスク

血行が良くなり目がスッキリ!


・ 入浴で体を温める

血行促進&代謝アップで、
肌細胞が活性化されます。


・ アロマでリラックス

癒し効果でストレス解消。


・ 日焼け止め

日焼け止めは絶対に塗るそう。


・ 保湿重視のスキンケア

化粧水はハンドプレスで
何回も馴染ませる。


・ 食事

・フルーツでビタミン補給
・大豆のヨーグルト
・飲み物はほとんど白湯
・グリーンスムージー



などなど、
わりとシンプルで身近な美容法が
多いですね。

この中でも特に注目なのは、
リンパマッサージ。

彼女の小顔の秘訣は、
どうやら、
このリンパマッサージに
ありそうです




■ 桐谷美玲の小顔マッサージ



1. 耳の下を押す!


はじめに人差指で、
耳の下をグリグリ押します。

耳の下はリンパが集まっている所。
ほぐして詰まりを解消します。

彼女いわく、
痛くなければ効かないとのこと。
痛いくらい押してOKです。



2. リンパを流す!


4本の指先で、
耳の下から鎖骨へ撫で下ろします。

これを2回くらい行い、
老廃物を下へ流します。



3. エラをほぐす!


両手をグーにして、
第2関節を
エラのあたりに当てます。

ぐっと押したまま
円を描いたり上下に動かしたり、
しっかりほぐします。
(小顔ポイントです)

これも痛いくらい、
ゴリゴリほぐすそう。



どうでしょう?このマッサージ。
短時間でできて簡単ですよね。

リンパマッサージにも
色々な方法がありますが、
これなら毎日続けられそうです。


ちなみに、この方法は、
桐谷美玲さんオリジナルだそう。

独学で学んだり
メイクさんに教えてもらったり、
自分に効果がある方法を
続けているんだとか。

毎日お風呂上りや、
少しでも時間がある時に
行うそうです。


確かにコレ、
1回やるとむくみが取れて
顔がスッキリ!
やみつきになります。

こまめに続ければ、
むくみにくくもなるので、
小顔効果が大いに期待できます♪




posted by kcrgi7 at 17:17 | 芸能人・モデル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年06月08日

石原さとみのリップケア方法でぷるぷる唇に!?


石原さとみさんといえば、
プルプルの唇の持ち主。

元々、形の良さもあるのでしょうが
それにしても魅力的ですよね。

一体、どんなリップケアをすれば、
彼女の様な唇になれるのでしょう?



@ 乾燥対策!


石原さとみさんは、
唇の乾燥を徹底的に防ぐそう。

その方法は、
こまめにリップクリームを塗り、
しかも横塗ではなく縦塗する
こと。

唇の縦ジワにそって塗ることで、
シワにもクリームが入り込み、
確実に保湿できるというわけです。


また、唇は肌ではなく粘膜なので、
少しでも乾燥すると、
すぐに荒れてしまいます。

荒れを防ぐには、
季節を問わず保湿することが大事。
これも彼女の唇に近づく秘訣です。


ちなみに石原さとみさん愛用の
リップクリームはUVタイプ。

海外品のようですが、
身近なものでも十分対応できます。



A 皮むけ対策!


唇のターンオーバーは3〜4日。
そのため荒れても
ケアすればスグに治りますが、
そのケア方法が重要です。


例えば、唇の皮を
無理にむいて落とすのは厳禁!

ついついやりたくなりますが、
これでは
回復が遅くなってしまいます。

また、乾いた状態で擦るのもNG。
摩擦で色素沈着して、
黒ずんでしまいます。


皮むけ対策で理想的なのは、
リップクリームやパックで保湿して
柔らかくしてから落とすこと


具体的なやり方は、
次のパック方法で紹介します。



■ リップパックで ぷるぷる唇!


まず、唇が荒れている場合は、
皮を落とすことから始めましょう

これはメイク前にもオススメです。


1. リップクリームを塗る

2. 蒸しタオルを乗せる

3. そのまま少し放置!

4. 指先で唇をクルクルする


こうすれば、
唇の皮は簡単に取れます。
唇専用のスクラブでもOKです。


唇の皮がキレイに取れたら、
次はリップパック。

これには、ハチミツや
ワセリンがオススメ
です。


1. ハチミツを唇にたっぷり塗る
   (シワにもよく塗り込む)

2. ラップをして約10分放置
   (マスクをしてもOK)

3. 軽く洗い流し、
   リップクリームで保湿する



たったこれだけ。簡単ですよね!
ワセリンの場合も同様です。

この唇パックは、
入浴しながら行うと、
より効果的になります


蒸気で
有効成分が浸透しやすくなるので、
特に荒れている時にオススメ。
週1程度で行うのが理想的です。



これで石原さとみさんの唇は
手に入ったようなもの!!
ホントにプルプルになります。

唇がしっかり潤っていれば
ナチュラル色のリップも映え、
発色もグンと良くなりますよ♪




posted by kcrgi7 at 13:35 | 芸能人・モデル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年05月31日

シルク姉さんの美容法ってスゴイの!?


シルク姉さんといえば、
ご自身の魅力満載のカレンダーを
友人に配るほど。

ホントに美肌&美ボディで
若いですよね♪

そんなシルク姉さん、
一体どんな美容法を
実践しているのでしょうか?



@ 食事

朝は野菜ジュースか
フルーツジュースのみ。

朝は排泄の時間なので、
胃に負担をかけない
よう
心がける。

また、昼と夜は、
バランスの良い食事をし、
基本的に野菜が中心。

無理な食事制限は
ストレスになるので、
ある程度好きなものも食べる。



A スキンケア

毎朝のスキンケアは、
目元を特に入念に。
首からデコルテまで行う。

ほうれい線や顎のたるみ対策に、
美顔筋トレを行う


入浴前は腹筋&背筋、
入浴後はストレッチして、
全身マッサージ。

全身が映る鏡を使い、
体の変化を見逃さない。

冬は乾燥対策、
夏は紫外線対策を重視
し、
肌の老化を防ぐ。



他にも、
お風呂はマイクロバブル仕様で、
シュノーケルで呼吸しながら、
顔も全部つかるそう。

さらに、ストレスは大敵なので、
気分転換を心がけ、
睡眠もたっぷりとるとか。

あの若さを保っているだけあって、
ストイックな面もあるようです。


では次に、
シルク姉さんの美顔エクササイズを
2つ紹介します。

これは、
ほうれい線ケアと顎のたるみケア。
とっても簡単ですよ♪



■シルク姉さんの
   美顔エクササイズ



@ ほうれい線を消す方法

舌を上唇の裏側にスタンバイ

舌を、小鼻の横の、
ほうれい線が始まるあたりに入れる

そのまま舌を一周
口角→下唇裏→上唇裏へ

今度は反対側の小鼻の横から
口角→下唇裏→上唇裏へ一周

これを左右3回ずつ行う


要は、ほうれい線の裏側を、
舌で押して伸ばしていく
わけです。

慣れてきたら、
左右10回ずつは
軽くできるようになります。



A 顎のたるみを取る方法

顔を上に向けて首を伸ばし、
「いー」の口にする

舌を出し、
上唇をなぞるように
左右に振りながら10回


これで、
二重あごやたるみがスッキリし、
首のシワ対策にもなります。

最初はけっこうキツいですが、
これも慣れれば、
シルク姉さんのように
軽くできるように!

ただし即効性はないので、
毎日続けることが大事です。



このような顔のエクササイズは、
朝晩5分くらいで良いそう。

3日坊主になりそうで心配な人も、
5分なら大丈夫そうですよね?

やり過ぎは
シワの原因にもなるそうなので、
適度に長く継続するのが
イイみたいです。


シルク姉さんも言うように、
「美」は一日にして成らず。

毎日少しずつ習慣にして、
シルク姉さんのような若さを
必ず手に入れてみせましょう!!




posted by kcrgi7 at 12:10 | 芸能人・モデル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年05月30日

IKKO(イッコー)の美容法まとめ


IKKOさんは美容家ですが、
実は料理の腕前もプロ並みで有名。

着物も大好きで文字も美しく、
本当に女性らしい方ですね。

そんなIKKOさんの美容法は、
数えきれないくらいたくさん!
少しまとめて見ていきましょう。



・ハチミツ洗顔

洗顔料に国産ハチミツを加えて洗顔
肌が滑らかでスベスベになります


・蒸しタオル

うなじの辺りのくぼみに1分
→顔全体を1分→化粧水
→顔全体に蒸しタオル1分
化粧水がよく馴染みムクミ対策に


・ティッシュパック

ティッシュを3〜4枚に裂いて
化粧水を染み込ませパック
保湿効果大!

・ソンバーユ

オフの日や飛行機の移動時は、
薬師堂のソンバーユをたっぷり塗る
肌トラブル予防&肌荒れ改善


・リンパマッサージ

顔も体もマッサージ
滞った老廃物を流すことで
小顔&痩身に役立つ


・毛穴対策

メイク下地やファンデにも
毛穴対策コスメを混ぜて使用


・ウォーキング

毎日欠かさず行い汗をかく
これでずいぶん痩せたそう


・生活習慣の見直し

和食にして2か月で肌荒れ改善
16穀米も食べる


・美容外科


シワ対策などのため
美容外科も定期的に利用



IKKOさんの美容法はまだまだ!
かっさマッサージや美顔ローラー、
サプリや美容ドリンク、
青汁に酵素などなど


徹底的に「美」を追及する感じが
伝わってきますよね♪



■ IKKOのはちみつ活用法


IKKOさんの美容法の中でも、
特にオススメなのが「はちみつ」。

ご本人もお気に入りのようで、
頻繁に紹介されています。

私たちでも簡単にできる方法なので
さっそく試してみましょう!



@ はちみつパック

用意するのは、
市販の国産はちみつだけです。

これを顔全体、
唇にも塗りましょう。

そのまま5分前後放置したら、
洗い流します。

半身浴しながらパックすれば、
さらに効果的。

洗顔後、軽く顔を拭いてから
はちみつを塗って入浴しましょう。

※肌が敏感な人は放置時間を短めに



A はちみつスクラブ


用意するのは、
国産はちみつ、天然塩、
オリーブオイルの3つ。

これを適量ずつ混ぜれば、
低刺激のスクラブができます。

顔全体を
優しくマッサージして洗い流せば、
毛穴に詰まった汚れをオフ!

※1〜2週間に1回程度で十分



はちみつには、
保湿作用や抗菌作用など、
様々な美肌効果が期待できます。

例えば乾燥肌の改善や、
ニキビ、肌荒れ対策にもOK


はちみつパックなんかは、
角栓や黒ニキビがスッキリ!
ホントに綺麗になるので、
とってもオススメです。

ちなみに、はちみつは、
特別に高いものでなくても、
国産はちみつなら良いそうですヨ♪




タグ:美容法 IKKO
posted by kcrgi7 at 13:03 | 芸能人・モデル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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