2014年08月23日

顔の角質がポロポロ落ちるって、実際どうなの?


洗顔した時や保湿した時、
顔の角質がポロポロ落ちることって
ありますよね?

実はこの症状、
滅多に起こらない人もいれば
頻繁に起こる人も。

一体このポロポロ状態は、
何が原因で、
どう対策すれば良いのでしょうか?


通常、私たちの皮膚は、
およそ1か月前後の周期で
新しく生まれ変わっています。

これは、よく言われる
「ターンオーバー」というもの。

年齢によっても、
その周期は変化していきます。


このターンオーバー、
周期が正常なら、
古い角質は知らないうちに
いつもの洗顔で落ちていきます。

このような人は、
角質のポロポロも滅多にないはず。

ちょっと羨ましいですよね?


ですが、
ターンオーバーの周期が乱れると
古い角質は落ちずに蓄積


塊になって肌がザラザラし、
洗顔後や保湿時に
ポロポロ落ちることになるんです。


その主な原因は、
乾燥や刺激、ストレスなど


日焼けによる紫外線や化粧品、
生活習慣の乱れによっても、
このような状態が起こり得ます


冬は乾燥、夏は紫外線など、
季節に合ったスキンケアも
意識しなければいけない
んですね。


そして、頻繁にポロポロするなら、
次のような対策方法がオススメ!

もちろん個人差はありますが、
一度試してみて損はないですヨ♪




■ 顔のポロポロ 対策方法!



対策方法の前に、
顔のポロポロが本当に角質かどうか
ちょっと考えてみましょう。

例えばオールインワンゲルや、
オールインワンタイプのファンデ。

これは便利ですが、
乾くとポロポロする特徴が
あります。

中には、これを角質と勘違いして
ケアしてしまうケースもあるので、
注意しましょう。

それでは、
顔の角質対策を見ていきましょう。




@ 保湿で対策する


泡洗顔で優しく洗顔した後は、
時間を置かずに、
直ちに化粧水を馴染ませます


化粧水は3回!
ハンドプレスで染み込ませ、
最後はクリームでフタをします。

これを朝晩2回、
1週間も徹底して続ければ、
肌の水分量が整い、
ポロポロの減少が期待できます。




A 代謝アップて対策する


ターンオーバーの周期を整えるには
代謝のアップが効果的。

それには入浴がおすすめです。

毎日10〜15分お湯につかり、
肌の血管を開かせ、
肌細胞を活性化させましょう





B 低刺激ピーリングで対策する


低刺激ピーリングのオススメは、
シルクグッズ
です。

シルクなら、
市販のスクラブやピーリング剤より
低刺激で安心。

たとえば、
顔用のシルクタオルやスポンジ、
まゆ玉なんかでもOK
です。

使用後はいつもより多めに保湿して
肌を十分いたわりましょう。



posted by kcrgi7 at 14:45 | 美容法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年08月10日

顔にハリがない理由と解決方法


肌にハリがなくなると、
ツヤもなくなり、くすんだ印象に。

部分的に影もできたりして、
老けた印象になりますよね?

そんな時はさっそく対策!
まずは原因から見ていきましょう。




■ 顔にハリがない理由


1. 加齢によるコラーゲン減少


ハリや弾力に有効なコラーゲンは、
もともと皮膚に存在しています。

ですが残念ながら、
これは加齢とともに減少。

もちろん個人差はありますが、
だいたい20代後半あたりから
徐々に減るようになってきます。

そのため、
慢性的なハリ不足を感じるのも
30歳前後
から。

皮膚が薄くなったように感じたら、
ハリが減ってきている証拠です。



2. 皮膚の乾燥


皮膚が乾燥するということは、
皮膚に水分を溜め込むことが
できていない
ということ。

これでは肌のハリは望めません。

特に乾燥する冬の数か月間、
また、夏もエアコンによる乾燥で、
肌のハリ不足に陥るケースが
多々あります。



3. 食生活・睡眠不足・ストレス


この3つは軽視されがちですが、
実はハリ不足の大きな要因です。

例えば、
偏った食事はコラーゲン不足になり
寝不足は肌の老化を進行させます


また、ストレスが溜まれば、
肌を酸化させる活性酸素が
どんどん増えます。

無理な食事制限なども、
ハリを一気に失う原因になります。




■ 顔にハリがない時の解決方法!



肌のハリをアップさせるには、
先ほどの1〜3を解消すればOK。

できるだけ長く継続できるよう、
軽い気持ちで取り組むと
イイですよ♪


ますは、
加齢によるコラーゲンの減少ですが
これは食事や化粧品で
補う必要があります。

例えば食事では、
うなぎや手羽先、豚肉やフカヒレ、
牛すじや鶏皮、ゼリーなどが
コラーゲン豊富な食品
です。


コラーゲンを摂取する美容法には
諸説ありますが、
これらが好きなら食べた方が◎!

苦手な場合はサプリでもOKです。

定期的に摂取しましょう。


また、化粧品で補うには、
コラーゲンとヒアルロン酸が
一緒に配合されているものが
おすすめ
です。

コラーゲンはハリや弾力に、
ヒアルロン酸は保水に有効です。

これらが含まれる化粧品なら、
肌の乾燥によるハリ不足にも
対応できますね!


最後にストレス解消法を1つ。

それは入浴です。

入浴は肌の細胞を活性化させ、
皮膚の老化防止に役立ちます



また、入浴することで
副交感神経も高まるため、
質の良い睡眠がとれるように
なります。

入浴時間は、毎日10〜15分!
好みの精油を数滴入れたり、
香りを楽しむ工夫をすれば、
さらにストレス解消になりますヨ♪



posted by kcrgi7 at 17:41 | 美容法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年08月05日

山中レイ子のおもいっきりイイテレビで紹介した美容法は?


山中レイ子さんとは、
整美顔で有名な美容研究家。

その美容法は
誰でもできる簡単な方法ばかりで、
多くの人に親しまれています。

そこで今回は、
山中レイ子さんの美容法を、
いくつか紹介します。

おもいっきりイイテレビなど、
色々なメディアで取り上げられた
とっても簡単な美容法ですヨ♪




@ 二重あご解消法


用意するのは「しゃもじ」だけ

ボツボツがあるタイプが
良いそうです。

この先端を顎にひっかけます。
顎の下のくぼみに差し込み、
持ち上げるようにしましょう。

そのまま5秒押し、
3センチずつ移動させます。

口を開け閉めしながら行うと、
より効果的
になるそうです。

この方法、たった3日で
二重あごがスッキリした人も
いるみたいですね。



A 目元のたるみ解消法


用意するのはゴルフボール

ゴルフボールを、
顎→耳の前→こめかみまで
転がしながら移動させます。

目尻あたりは良くほぐし、
片側3分ずつ行います。

強く押すととても痛いので、
軽く転がす程度が理想的。



B ハリ・小顔


用意するのは、
綿棒3本を輪ゴムで束ねたもの


この綿棒の束の先端で、
耳の周りのツボを押して
刺激します。

まずは耳の下からスタート。
そのまま上へ半周して、
頭頂部まで押していきましょう。

これを、
左右3分ずつ繰り返します。




■ 山中レイ子の整美顔マッサージ


では次に、ゴルフボールで
顔全体のむくみを解消する方法

紹介します。

これをすると
リンパの流れが良くなって、
頬や目元がアップ!

スッキリして若返った印象に
なりますヨ♪



1.
鎖骨のくぼみのラインを
下から上へらせん状に転がす

2.
頭を反対側に傾けて
軽く鎖骨のくぼみに押し込む

3.
頭はそのまま傾けた状態で、
耳たぶの後ろ→鎖骨へ
少しずつ転がしながら移動

首の太い筋肉の
内側のくぼみを転がすように。

4.
下顎を突き出して
耳の下→顎へ転がす
顎の部分で押し付ける

5.
口角→こめかみまで転がす
そのまま頭頂部へ転がす

6.
頬骨→鼻の方向へ押し上げる
軽く口を開けて頭を前のめりにし、
頭の重みを利用すると良い

7.
頬骨からこめかみまで転がす
鼻から息を吸って口からはく




この、
ゴルフボールを使ったマッサージ、
慣れればとっても簡単です。

要は、ゴルフボールのボコボコで
リンパの流れを刺激していく
だけ。

これで顔全体のむくみがスッキリし
頬も目元も引き上がりま
す。

しかも、
軽く転がして移動させるだけなので
指で押すマッサージのように
握力がなくても大丈夫。

ホントに手軽なので、
さっそくトライしてみて下さい♪




posted by kcrgi7 at 16:50 | 美容法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年07月27日

花粉症の肌荒れ対策どうすればいい?


花粉症の症状といえば、
クシャミや目の痒みが一般的。

ですが実は、
喉の痒みや頭痛、肌荒れなど、
他にも多くの症状があります。

中でも困るのが肌荒れ。
女性は特に嫌ですよね。。。
対策はどうすれば良いのでしょう?



@ 花粉を洗い流す


皮膚に花粉が付着した状態が続くと
肌荒れや痒みが続き、
症状がさらに悪化してしまいます。

そのため、
帰宅したらスグにメイクを落として
花粉を洗い流しましょう。

この時、熱いお湯は厳禁です。

皮膚を乾燥から守るためにも、
水かぬるま湯で洗います





A 保湿してバリアを作る


肌荒れ状態の皮膚は、
水分を保持できない乾燥状態。

洗顔後は直ちに
化粧水で時間をかけて保湿します


さらに、ワセリンや馬油など
硬めのオイルを薄く塗りましょう。

こうすれば、
皮膚に直接花粉が付着するのを
防げます。




B 痒い時は冷やす


花粉が肌に付いて痒い時は、
かかずに冷やします。

冷たい水で顔を流せるようなら流し
メイクしている時は
冷たいタオルを当てましょう


こうすれば皮膚を傷めることなく、
症状の悪化を防げます。




他にも花粉の季節は、
衣類にも注意が必用です。

静電気が起こりやすい化学繊維は
花粉を吸着しやすい
素材なので、
できるだけ避けた方がイイですね。





■皮膚バリア機能を高めて
     肌荒れ改善


花粉症の肌荒れで起こりやすいのが
皮膚バリア機能の低下です。

この状態だと皮膚の保水力は低下し
保湿しても保湿しても蒸発。

乾燥して痒くなり、
肌荒れをどんどん悪化させます。

花粉症による肌荒れを
早く改善するためにも、
皮膚バリア機能を高めましょう。



まず大事なのは、
化粧水での保湿
です。

洗顔後は時間をあけず、
スグに丁寧に保湿します。


化粧水でオススメなのは、
低刺激のさらさらタイプ。

例えばハトムギ化粧水など、
大容量で安価なもので十分です。


これを、
コットンなど刺激になる物は使わず
ハンドプレスで馴染ませます。

馴染ませるのは1度ではなく、
最低でも3回!

これだけ肌に染み込ませれば、
肌の水分量は
強制的にアップされます。


次に重要なのは、
潤いを蒸発させないことです。

これには刺激の少ない、
白色ワセリンがオススメです。

適量を手のひらで温めて伸ばし、
顔全体に塗りましょう。

こうすれば強制的ではありますが、
バリアができ水分を保持できます。



この、保湿と保護のシンプルケアは
継続することにより
徐々に皮膚バリア機能を高めます。

花粉症の肌荒れ対策に効果的なので
悩んでいる人は
さっそく試してみましょう♪






posted by kcrgi7 at 12:21 | 美容法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年07月25日

顔のごわつき・ごわごわは直りますか?


顔のごわごわが続くと、
直るかどうか心配になりますよね?

ですが、
しっかりスキンケアすれば大丈夫。

これはホントに簡単なケアなので、
早速、今日から始めてみましょう!



まず、顔のごわつきの主な原因は、
古い角質の蓄積です。

通常私たちの皮膚は
定期的に新しく生まれ変わりますが
それが滞ると
古い角質が硬くなって溜まります。

これこそが、
ごわごわの原因なんですね。


そして改善に最も効果的な方法は、
保湿と代謝のアップ
です。

毎日、朝晩のスキンケアで
化粧水を丁寧に馴染ませ、
できれば毎日、
10〜15分入浴するだけ。

たったこれだけで、
顔のごわつきは改善に向かいます。


具体的には、
いつもは1回馴染ませる化粧水を
3回に増やします


ハンドプレスで丁寧に、
染み込んだらもう一度というように
しっかり肌に入れていきましょう。


そして、入浴は毎日行えば、
代謝アップに役立ちます


代謝が上がれば皮膚細胞は活性化。
古い角質が自然に剥がれ、
新しい皮膚が適切なサイクルで
生まれるようになります。



このように、顔のごわつきは、
特別な化粧品を買う必要もなく、
毎日のケアで改善できます。

個人差はありますが、
皮膚のバリア機能が正常なら、
1週間ほどで直すことも可能です。




■ ごわごわ改善のスキンケア方法



@ 洗顔方法


洗顔は泡立てネットなどを使い、
洗顔料を十分に泡立てます

そして手が肌に触れないように、
泡でマッサージして洗います。

こうすれば、
落ちるのは不要な汚れだけ。

必用な皮脂は残すことができ、
皮膚を傷める心配がなくなります。

すすぎには洗顔時間の2倍かけて、
毛穴に洗顔料が残らないように
しましょう。




A 保湿方法


洗顔後に顔をそっと拭いたら、
時間を置かずに、
スグに化粧水を塗りましょう


これは必ずハンドプレスで。
一度染み込んだら
もう一度化粧水を馴染ませます。

この工程を3回繰り返せば、
肌はふっくらモチモチになります。

最後は乳液かクリームでフタをして
潤いを閉じ込めておきましょう。

この保湿方法を続ければ、
肌の水分量はグンとアップし、
古い角質が溜まりにくくなります。




B 集中ケア


毎日のスキンケアに加え、
1週間に1回は集中ケアをすると
顔のごわごわが
より効果的に改善できます。

これには手作りパックがオススメ

人気の米ぬかパックや酒粕パック、
炭酸ジェルパックなどは、
硬くなった角質を
柔らかくすることに役立ちます。

同時に
様々な美肌成分も吸収できるので、
顔のごわつき改善に、
とっても役立ちます。




タグ: ごわつき
posted by kcrgi7 at 11:15 | 美容法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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